ノルディック・ウォーク！！

今日は休日。　　　　　　　　　　　

久しぶりに全くのフリー！

さて何をしよう…

なんとなく　ココロうきうき。

少々滞っている家事は目をつぶり　

気持ち軽やか、ひとりノルディクウォークに

時間は10時。ウォーキング中の方が結構いらっしゃる。　

“こんにちは～”　“それ　最近やってる人いるよね”

“そうなんですよ～”

“身体全体の筋肉の90パーセントを動かすので　なかなかの運動効果があるんですよ”

なんて…

聞きかじった言葉を少し取り入れたあいさつ。

空をみれば青空

山は彩りあざやか

とても気持ちのいい時間の流れ

心配したのか　帰ればにゃんこのお迎えがありました。

時間を決めて、もっとポールを持って出かけよう。

まず行動に移さないと！

フリーステーションと関連会社のココカラ・フォーエバー（株）では

ノルディック・ウォーク体験会・講習会を定期開催しています。

ご参加お待ちしております。

佐藤　ゆう子