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? 貴重な資料を紹介します。 国分市の養護老人ホーム慶昌園で体験しており、国分市及び隼人方面で大変評判になっているそうです。 数千人の人が試され、その人たちが健在であるという実験済みだそうです。 ｢ 製法 ] 脳卒中で絶対に倒れない飲み物の作り方(一人分) 厳重注意・・・製法は必ず番号順に入れること。出来るだけ一品を入れるたびに良くかき混ぜること。 ① 鶏卵 一個・・・(白身だけ) ② ふきの葉の汁・・・小さじ三杯 (ツワブキは絶対にだめ) ふきの葉の３～4枚を刻んですりつぶし、それを漉した汁 ③ 清酒・・・小さじ三杯 (焼酎はだめ) ④ 梅 ・・・一個をすりつぶす (塩漬けにして柔らかくなったもの青梅。但し土用干しした梅干はだめ。 この飲み物は一生に一度飲むだけでよいのです。(何度飲まれても可) この資料は、福岡市の小学校校長会で配布されたものです。あまりお金のかからない脳卒中予防薬です。 皆さん、いかがですか。だまされたと思って一度試してみてください。 害は無いと思いますので、より良い人生・イキイキ元気に過ごすために、ご賞味あれ。 谷林
新緑の美しい季節となりました。 自然に囲まれた豊能町に住んでいます。 我が家の窓の外には、青々とした山桜があります。 引越しをしてきた20年前に山桜を見てすごいと思いましたが、 いつの間にか、立派な大木になっていました。
? ? ? ? ? ?新緑の山桜
? ? ? ? ? ? ? 冬の山桜 ? ? ? ? ? ??私のお気に入り 新光風台から能勢電ときわ台駅に抜ける緑のトンネル
? ? ? ? ? ? ? ? 子どもが小さい時は、お散歩コースにしていました。 すごい坂道で、下りは楽ですが、登って行く時は結構きついです。 ?夏は、ひんやりとしています。 また近場で、高台寺・一庫公園・妙見山など、新緑を楽しめます。 是非、一度いかがでしょう？ 原田 幸子 今年は古いお友だちに会っています。 中には25年ぶりの友人もいます。 わいわいと同窓会のようなひと時だったり・・・ これからの人生を語りあってみたり・・・以外と新鮮！ そして、あっという間にあの頃へもどれる楽しい機会です。 一人ひとりが親友ではなった気もします。 でも、時間をかけて大切な人たちになったことには間違いありません。 次回の25年後はないかも・・・と話しながら次回の約束をします。 できるだけず～と会い続けたいと思います。 昔の思い出に笑い、新しい発見を夢みて日々邁進！ ときどき迷進？ 初夏の陽がまぶしいこの頃です。 ? おおもり
濃淡のまじりあった花が咲き、お散歩の方達の目を楽しませてくれているようで、時々、声をかけていただきます。 実は、蕾が膨らむ頃、いつもお願いしている植木屋さんが剪定にきてくださいます。去年は、せっかく蕾がついているものを捨てるのはもったいないと思い、試しにバケツに入れておいたら、見事に花が咲きました。 今年は、皆様にも楽しんでいただこうと思い、玄関先に「ご自由にどうぞ」と張り紙をして出しておいたら、２日で全部里子にでました。きっと、それぞれのご家庭で、頑張っていると思うと、嬉しくなりました。 そして、なんと翌朝にはお礼のお手紙まで入っていました。とっても、感激でした。 お花を通して、色んな形で、縁が繋がっていることに、幸せを感じました。また、来年の楽しみが１つ増えた気がしました。 山外 桂子 僕は1週間に1度は映画館へ通う映画好きです。 最近『夢』がテーマの作品を鑑賞しました。 改めて夢は非常に大切で切なく、素敵であると感銘しました。 先日27歳の誕生日を迎え今までの自分、これからの自分を思い、自分にないものは夢をもち行動することと思いました。 これからは夢の持ち続け、邁進していきたいと思います。 翁 強
ハッピーバースデーの生演奏と共にフラッシュをあびた。 誕生日だった事は、すっかり忘れていた為、驚きの連続でした。 ゲストとキャストの拍手、歓迎の言葉と生演奏とシャッターの音が鳴り響く中、入場となりました。 なんだか、ちょっと乙女な、芸能人気分～（＞▽＜） まさか、ゲストからのお祝い言葉を頂くなんて考えもしていなっかたので、感動しました。 より一層、ゲストと共にスマイルフリーステーションを創りあげていこうと強く思いました。 シャッターは鳴り響いてます。 芸能人気分は続きます。 最後は、一人一人 ゲストの方と握手し温かい日となりました。 シャッターは鳴りやみました。 芸能人気分は・・・良いひとときでした。 家に帰り まあ！！ まだ続くじゃあーりませんか！！ 家のインターホンが鳴りました。「宅急便でーす。」 なんと、なんと！！ 社長からの誕生日プレゼント（＞▽＜） ありがとうございます。 皆様からの温かいメッセージとプレゼントありがとうございました。 感謝の気持ちでいっぱいです。 小室 恵 我が家には５匹のねこがいます。 飼い始めたのは１８年前。我が家の前で訳ありげに座っていた雌のキジトラ猫が最初でした。 その後 いろんな事情で１８歳から１歳まで。 今は５匹の大家族になってしまいました。 みんな 別々の出身地。それも 気の強い女の子ばかり 些細なことで 小競り合いは日常茶飯事 新しいメンバーが増えると必ず 不穏な空気が満ち満ちております。 しかし 不思議なことに 何とかなるのです。 ある日 それぞれの心の中で折り合いをつけるようです。 この線を越えてくるあの新人は許せないが ここのところは大目に見てやろう・・・ 前から住んでいる 意地悪なお姉さんはちょっと嫌やけど ここは我慢しよう・・・ なんて それぞれの心の中で 折り合いをつけて生活していくようです。 これも 暮らしていく中での知恵なんだ！なんてちょっと猫から学んだりしております。
? ? ? 春の気持ちいい風の中で 仲良く並んで何を見ているのか？ もしかしたら ポーカーフェイスで作戦会議かも？ ? 佐藤 ゆう子 大阪の北のはずれであるここ豊能にもようやく春を感じる事ができるようになりました。 毎週 訪問させていただくゲストのお宅は、妙見ケーブルの乗り場のすぐそばです。冬の間 ケーブルは休業になりますが、その間に駅舎が塗り替えられ写真のようにレトロな雰囲気になりました。訪問のたびにその光景を見ておりました。 そこへ 山桜が咲き始めました。ケーブルも操業再開されました。ケーブルの両側は見事な桜並木です。まだ咲き始めてませんが、きっとこの温かさが続けば近いうちに咲き始めます。 ゲストのお宅の玄関からの眺めは最高です。その話をさせていただく時に 自然と笑顔になったゲスト。一緒にこの時間を共有させていただく事に感謝です。 村田 一美 この世に「おぎゃー」と生まれてから、絶え間なく行っている「呼吸」 いつも無意識に行っている「呼吸」ですが、少し意識をすることで「いい呼吸」になるというお話です。 深呼吸の基本は、口で吐き、鼻で吸うこと。難しければ鼻呼吸でもいいそうです。 「いい呼吸」をするために、意識したい３ヵ所の部位があるそうです。肋骨・横隔膜・腹筋です。 それらの部位がしっかり広げられれば、深い呼吸ができ、呼吸するだけで体の内側からのマッサージになり 取り入れる酸素の量も多くなり、老廃物を運ぶ巡りも良くなる。いいことだらけですね。 ダイエットしても痩せにくい、疲れやすい、冷え性などでお困りの方は一度試してみる価値ありですね。 「複式呼吸」 １．吐くことを意識しましょう。口をすぼめて、最初は５秒かけて吐きます。慣れれば１０秒まで伸ばしていきます。 ２．吐ききったら、最後に吹き矢を吹くように「フッ」ともう一息。腹筋が動くことを意識して。 ３．息を吸うのは鼻から、おへその下に風船をイメージして丸く膨らませるように吸っていきます。５秒から少しずつ長くしていきます。 ４．息を吐くときはお腹を凹ませるのではなく、「両脇からしぼる」ような気持ちで。吸うときも、お腹の横を意識しながら行います。 「胸式呼吸」１．胸の両脇に手を添え、肋骨が広がる感覚・閉じる感覚を確認しながら深く呼吸します。 ２．お腹は引き締めたまま、胸に風船を意識してゆっくり膨らませたり、しぼませたりします。 両方の深呼吸を続けていると自然とふだんの呼吸量も増えて、体の巡りも良くなるそうです。 好きなときに一日一回（１～２分）意識して「深呼吸」を続けて見ませんか。 山邊 伯子 この３月１日で私は３２歳になりました♪ 誕生日の朝、朝礼が始まる２０分前にキャストの皆様がぞろぞろと集まり・・・突然！ ハッピバースデー・トゥー・ユー♪ と歌いだすではありませんか！ まさか、こんなにも朝早くに集まり、皆様にお祝いして頂けると思っていなかったため、すごく嬉しかったです！ 朝から、とても心を温めて頂きました。この１年間、すっごく幸せな１年になりそうです♪ 素敵なプレゼントも沢山ありがとうございました♪ |
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今年も我が家のスモモの花が、４月中旬に満開を迎えました。
入浴後、洗濯機を掛け一階に降り、ドアを開けた瞬間！！
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?????前杉 祐樹